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  • 胸部保健

    青春少女乳房保健女性在青春期应该要注意克服因乳房发育而产生的不良心理焦虑,不要挤压刻意束胸影响乳房的正常发育。青春期是女性乳房的基本定型期,在这期间应该选配适合乳罩、防止在生活、工作、劳动、运动中发生损伤或下垂。可以这样做:除了保障营养的供
    发布时间:2020-05-25   点击次数:0

  • 素今--锻炼表情 自然美肤

    别以为高档护肤品才是皮肤健康美丽的法宝,资深美容培训师琳达建议尝试一种最简单的皮肤“保养品”——表情,只需眨眨眼、撅撅嘴、挑挑眉即可达到美颜目的,但是切记此法持之以恒方见效果,而且为免表情怪异吓着他人,一人独处时练习为佳。文/陶小淳图/资
    发布时间:2020-05-23   点击次数:0

  • 素今---美容养颜必备精品菜肴,简单美味又易学

    一、夏季清热滋补菜之枸杞马齿苋主料:马齿苋200克。辅料:枸杞10克调料:盐、味精、香油、蒜蓉各1克。制作:1.将马齿苋去根洗净,用盐水轻烫下放入容器中。2.加盐、味精、香油、蒜蓉拌匀即可。贴心提示1.清洗马齿苋时少加点盐可以杀菌。2.马齿
    发布时间:2020-05-22   点击次数:0

  • 如何才能养出好皮肤呢?自然美肤注意六要点

    青春不息,战痘不止!痘痘是青春的标志也是青春里一个不小的烦恼,痘痘、痘印层出不穷。即便平时的你已经注意饮食,也不敢乱用护肤产品,可现实中自拍时还是会默默的打开美颜,对于那些自带滤镜的姑娘们羡慕不止,感叹万物造化的不公。那么如何才能养出好皮肤
    发布时间:2020-05-21   点击次数:0

  • 素今养生小常识——想减肥首先要祛湿、健脾

    想减肥,首先要从祛湿入手。通常肥胖的人湿气都是比较重的,所以说如果能够祛湿成功的话,那么你的减肥也就成功了。想要祛湿,就必须了解什么是湿气?该怎么判断体内是否有湿气呢?湿气是一种中医的理论概念,中医认为中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气
    发布时间:2020-05-20   点击次数:0

  • 素今---夏季减肥好时机,三餐可以这样吃,不止瘦10斤

    对于美食,我们还真是又恨又爱,恨是因为吃了它我们的体重就控制不住了,爱是因为太好吃了,我们也控制不住自己,这个就很尴尬啦,所以这也困扰了很多减肥者的心,我就是其中一个,我说减肥已经说了有好几年了,但是我还是没有瘦,这些都是美食惹的祸啊,因为
    发布时间:2020-05-19   点击次数:0

  • 素今--早晨养生知识注意事项

    一年之计在于春,一日之计在于晨。每天的早上是我们每个人最重要的一个时间段,今天小编给大家讲一下关于早上养生的相关知识。希望可以对那些喜欢养生的朋友们有所帮助。1每天坚持喝六到八杯水能够充分地补充自己一天内所需要的水分。2在刷牙的时候最好要用
    发布时间:2020-05-18   点击次数:0

  • 不用节食和绝食,素今帮助你做到健康减肥的几个方法

    健康减肥,一定就跟绝食没有关系,过度节食会损坏身体的各方面机能,让人的内分泌紊乱,所以健康减肥首先杜绝了大家所常用的过度节食这个方法。想要做到有效的健康减肥有效,可以从以下几个方面入手。1.确立一个从自己内心需求出发的,减肥的目标。假如现在
    发布时间:2020-05-16   点击次数:4

  • 素今----减肥等于整容?详解3步减肥法,灰胖子变身白雪公主

    通过这个减肥方法,我们很快就可以瘦下来。让我给大家详解这3步骤,了解如何减肥又快又好。第一步:有氧运动我们的第一步是通过有氧运动消除脂肪、降低体脂率。有氧运动属于进行时身体吸收氧气和消耗氧气持平的运动,我们在进行有氧运动的时候不仅会燃烧卡路
    发布时间:2020-05-15   点击次数:1

  • 素今养生知识--如何判断你的睡眠质量,是深睡眠或浅睡眠 小英闲聊

    俗话说:春困夏乏,春季和夏季正是多睡的季节,如果睡眠过少或者质量不佳,就会出现头晕乏力等症状,进而影响生活、工作和学习,对自己造成不好的影响。如何判断自己是深睡眠还是浅睡眠呢?一般而言,判断是否深睡眠有以下几个标准:(1)入睡较快;(2)
    发布时间:2020-05-14   点击次数:1

  • 素今---6个夏天必备的养生常识,让你健康过盛夏

    1、不要贪凉夏季很多人都喜欢吃些清凉的水果和雪糕来降温,尽管吃下清凉的食物,会感到一时的凉爽,却在无形中,伤害了我们的肠胃。如果想要消暑,可以喝一些菊花茶和金银花茶,也可以吃一些绿豆粥和富含大量水分的水果来消暑。胃部寒凉的人群,要注意多喝开
    发布时间:2020-05-13   点击次数:1

  • 素今--常吃美容养颜,皱纹少了,睡眠质量也好了

    生姜是生活中很常见的一种调味蔬菜,一般都被当作配料来使用,很少有人单独的吃它,大部分人都不咋爱吃,因为它特殊的辛辣味,很多人都受不了,但是生姜可是驱寒的小能手,暖宫暖胃。记得小时候子姜上市的时候,妈妈就会买来很多回家腌制糖醋姜,味道脆脆的甜
    发布时间:2020-05-12   点击次数:1

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