Warning: array_unique() expects parameter 1 to be array, null given in /home/sujin19suupjmi5n41/wwwroot/source/module/app.php on line 62 素今—春季养生,常吃三种食物-泰州绿源健康管理有限公司
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素今—春季养生,常吃三种食物

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素今—春季养生,常吃三种食物

发布日期:2021-03-26 作者: 点击:

年之计在于春,新的一年刚刚开始,学会饮食养生从头开始,拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻,养生是老年人才要干的事,其实不然,我们都要好好照顾自己,拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢?

  1 韭菜

  

  韭菜一直是人们喜爱的食物,它具有很高的营养价值,又叫洗肠草。除了韭菜,还有另外一种成分,即韭黄,在这个季节食用时能润燥解毒。此外,对肠胃有好处,加速人体新陈代谢,有助于排出黑便,减少脂肪,防止骄肉堆积,并能排毒消脂,清理肠胃,滋补减肥。

  2 草莓

  

  草莓大家都很熟悉,酸甜可口,色泽鲜艳,受到很多人的青睐。草莓富含膳食纤维,能帮助我们消化肠胃,排出体内毒素。其中的维生素C能帮助我们改善肤质,美白肌肤,抗衰老,是爱美人士的最佳选择。

  3 佛手柑

  

  佛手柑含有丰富的维生素C,能抑制色素的形成,防止色素在人体皮肤上的积累。人们食用佛手柑后,可以防止色斑的形成,使皮肤上的色斑慢慢褪色。经常食用能起到特别明显的美白皮肤和抗衰老作用。佛手柑中还含有柠檬苦素,对人体器官有明显的保护作用,能保持人的呼吸顺畅。


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