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  • 素今--锻炼表情 自然美肤

    别以为高档护肤品才是皮肤健康美丽的法宝,资深美容培训师琳达建议尝试一种最简单的皮肤“保养品”——表情,只需眨眨眼、撅撅嘴、挑挑眉即可达到美颜目的,但是切记此法持之以恒方见效果,而且为免表情怪异吓着他人,一人独处时练习为佳。文/陶小淳图/资
    发布时间:2020-05-23   点击次数:0

  • 素今---夏季减肥好时机,三餐可以这样吃,不止瘦10斤

    对于美食,我们还真是又恨又爱,恨是因为吃了它我们的体重就控制不住了,爱是因为太好吃了,我们也控制不住自己,这个就很尴尬啦,所以这也困扰了很多减肥者的心,我就是其中一个,我说减肥已经说了有好几年了,但是我还是没有瘦,这些都是美食惹的祸啊,因为
    发布时间:2020-05-19   点击次数:0

  • 素今---6个夏天必备的养生常识,让你健康过盛夏

    1、不要贪凉夏季很多人都喜欢吃些清凉的水果和雪糕来降温,尽管吃下清凉的食物,会感到一时的凉爽,却在无形中,伤害了我们的肠胃。如果想要消暑,可以喝一些菊花茶和金银花茶,也可以吃一些绿豆粥和富含大量水分的水果来消暑。胃部寒凉的人群,要注意多喝开
    发布时间:2020-05-13   点击次数:1

  • 挑战无极限,熔炼素今狼之队

    发布时间:2018-11-27   点击次数:20

  • 素今:减肥期间不能吃什么食物?

    人们经常米饭是肥胖的罪魁祸首,总想办法戒掉米饭。在饥饿难耐时候用其他食物来取代它。却没料到,这样不仅没瘦反而更胖了。为什么会这样呢?因为你吃错了食物!要想通过吃就瘦下来,就得先知道减肥不能吃什么。那么,减肥你不能吃什么食物呢?减肥店加盟1、
    发布时间:2018-10-26   点击次数:75

  • 素今:减肥者应该怎么调节自己的情绪

    减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。首先需要了解减肥是一件非常正确的事情,它可以使您健美,使您更加健康更加愉快,能够下决心减肥是件令人敬佩的事,能够长期坚持减肥更是伟大。其次,减肥的方法有千万种,但都需要极大
    发布时间:2018-09-29   点击次数:66

  • 素今:饮食减肥法的进食细节

    不减少饮食的量,而以改变吃的方式来代替是现在最聪明的饮食减肥法1.矫正不良的饮食习惯肥胖者大部分的饮食都是自动而不自觉的,而且缺少思考,也没有真正的鉴赏。所以,错过了许多从食物中可得到的乐趣,而且常会超过应该摄取的热量。(1)固定进食时间
    发布时间:2018-09-26   点击次数:26

  • 素今:经期如何有效减肥?

    对于女性朋友来说,来大姨妈时需要忍受很大的痛苦,它不但会给人们的生活带来很大的不便,还会使女性痛不欲生。但是,如果我们有效的利用月经期间,就能够达到减肥的作用。这对于想要瘦身的女性朋友来说,无疑是一个喜讯。那么女性在经期如何有效减肥呢?&n
    发布时间:2018-09-21   点击次数:37

  • 秋季艾灸养生好处多多

    秋季是艾灸的好时节,因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气!因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。艾灸是中医养生中最好的方法之一
    发布时间:2018-09-18   点击次数:21

  • 中老年养生你值得注意的事项

    素今养生推荐内容忌睡眠时间过长:老年人的精力不济,适当增加休息时间和次数是应该的,适可而止的睡眠对人体颇有益处。然而,一味多睡或卧床不起则会导致身体虚弱。忌长时间凝视:长时间的阅读、写字、看电视,不光眼内肌、眼外肌要付出劳动,消耗能量,导致
    发布时间:2018-09-18   点击次数:20

  • 养生减肥?你还在为减肥苦恼吗?

    在这个“瘦子横行,胖子悲催”的时代,很多人都在为减肥忙碌,有的只是微胖但属于健康范围的,还是在追求极致的美,瘦到身上没有一丝赘肉才罢休,怎么说呢?人各有志,想减肥就要健康的减,现在不是流行养生吗?那关于养生减肥你了解多少呢?赶快摒弃那些你常
    发布时间:2018-08-15   点击次数:9

  • 做瑜伽之前需要做什么 瑜伽让你减肥又养生

    大家都知道瑜伽减肥又养生,是一种对身体极其健康有效的运动。那么做瑜伽之前需要做什么呢?哪些瑜伽运动可以既能减肥又可以养生呢?下面我们一起来看看吧。  做瑜伽之前的准备工作:  做瑜伽之前沐浴可以打开身体关节开关,有助于接下来瑜伽动作的伸展。
    发布时间:2018-08-08   点击次数:11

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