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  • 素今:经期如何有效减肥?

    对于女性朋友来说,来大姨妈时需要忍受很大的痛苦,它不但会给人们的生活带来很大的不便,还会使女性痛不欲生。但是,如果我们有效的利用月经期间,就能够达到减肥的作用。这对于想要瘦身的女性朋友来说,无疑是一个喜讯。那么女性在经期如何有效减肥呢?&n
    发布时间:2018-09-21   点击次数:37

  • 素今:肺的生理功能及特点有那些?如何养肺?

    肺的生理功能及特点肺的生理功能:肺主气、司呼吸,主宣发与肃降,主通调水道,肺藏魄、主悲。肺对生命活动有特殊的意义。肺具有主呼吸之气和主一身之气的作用。肺是人体与自然界气体交换的场所,人体通过肺,从自然界吸入清气(即富含氧气成分的气体),呼出
    发布时间:2018-09-21   点击次数:16

  • 减肥养生:做对这6件事 让你一生告别小肚子

    如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢?很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多,除了先天与后天的肥胖之外,不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰部堆积脂肪。只要做对以
    发布时间:2018-09-19   点击次数:28

  • 秋季艾灸养生好处多多

    秋季是艾灸的好时节,因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气!因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。艾灸是中医养生中最好的方法之一
    发布时间:2018-09-18   点击次数:21

  • 中老年养生你值得注意的事项

    素今养生推荐内容忌睡眠时间过长:老年人的精力不济,适当增加休息时间和次数是应该的,适可而止的睡眠对人体颇有益处。然而,一味多睡或卧床不起则会导致身体虚弱。忌长时间凝视:长时间的阅读、写字、看电视,不光眼内肌、眼外肌要付出劳动,消耗能量,导致
    发布时间:2018-09-18   点击次数:20

  • 素今减肥妙招:黄瓜具有减肥作用

    素今减肥妙招:黄瓜具有减肥作用  女士们都能想到黄瓜的美容作用,因为黄瓜可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳,其实它还有减肥的功效。  由于黄瓜富含有丙醇二酸,这个成分可以抑制人体内糖类转化为脂肪,阻止体内脂肪堆积,另外黄瓜中热
    发布时间:2018-09-17   点击次数:22

  • 素今为你介绍春季必吃的养生纤体水果

    素今为你介绍春季必吃的养生纤体水果  吹面不寒杨柳风,春天已经一步步走近了。对于爱美的女性来说,这是一桩乐事,轻装上阵了。可苦恼的是由于冬天是“储备”的季节,结果不仅仅能量储备了,身体也储备了不少不必要的“累赘”。下面为您介绍几
    发布时间:2018-09-17   点击次数:16

  • 素今与你分享睡前可以吃的美容养生食物

    素今与你分享睡前可以吃的美容养生食物  在晚上睡觉前很多人不敢吃食物,尤其是女性朋友们,下面要分享的是晚上休息之前吃一些食物可以促进睡眠的质量,还具有美容养生的作用。那么哪些食物最适合女性们睡前吃呢。  1、全麦食品:它含有丰富的B族维生素
    发布时间:2018-09-17   点击次数:30

  • 中医养生减肥

    减肥是众多的肥胖朋友们关注的问题,尤其是爱美的mm们,更是想要拥有火辣辣的身材,那么,怎样才能够实现这个梦想呢?减肥可以通过采用合理的饮食以及一定量的有氧运动来进行,目前,中医减肥比较流行,我们来一起看一下!中医减肥专家指出,在中医减肥的理
    发布时间:2018-08-31   点击次数:13

  • 最养生的减肥方法 让你告别肥胖

    将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。上身趴在球上  双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。  站姿 
    发布时间:2018-08-28   点击次数:13

  • 养生减肥?你还在为减肥苦恼吗?

    在这个“瘦子横行,胖子悲催”的时代,很多人都在为减肥忙碌,有的只是微胖但属于健康范围的,还是在追求极致的美,瘦到身上没有一丝赘肉才罢休,怎么说呢?人各有志,想减肥就要健康的减,现在不是流行养生吗?那关于养生减肥你了解多少呢?赶快摒弃那些你常
    发布时间:2018-08-15   点击次数:9

  • 做瑜伽之前需要做什么 瑜伽让你减肥又养生

    大家都知道瑜伽减肥又养生,是一种对身体极其健康有效的运动。那么做瑜伽之前需要做什么呢?哪些瑜伽运动可以既能减肥又可以养生呢?下面我们一起来看看吧。  做瑜伽之前的准备工作:  做瑜伽之前沐浴可以打开身体关节开关,有助于接下来瑜伽动作的伸展。
    发布时间:2018-08-08   点击次数:11

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