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  • 素今---美容养颜必备精品菜肴,简单美味又易学

    一、夏季清热滋补菜之枸杞马齿苋主料:马齿苋200克。辅料:枸杞10克调料:盐、味精、香油、蒜蓉各1克。制作:1.将马齿苋去根洗净,用盐水轻烫下放入容器中。2.加盐、味精、香油、蒜蓉拌匀即可。贴心提示1.清洗马齿苋时少加点盐可以杀菌。2.马齿
    发布时间:2020-05-22   点击次数:0

  • 素今--早晨养生知识注意事项

    一年之计在于春,一日之计在于晨。每天的早上是我们每个人最重要的一个时间段,今天小编给大家讲一下关于早上养生的相关知识。希望可以对那些喜欢养生的朋友们有所帮助。1每天坚持喝六到八杯水能够充分地补充自己一天内所需要的水分。2在刷牙的时候最好要用
    发布时间:2020-05-18   点击次数:0

  • 不用节食和绝食,素今帮助你做到健康减肥的几个方法

    健康减肥,一定就跟绝食没有关系,过度节食会损坏身体的各方面机能,让人的内分泌紊乱,所以健康减肥首先杜绝了大家所常用的过度节食这个方法。想要做到有效的健康减肥有效,可以从以下几个方面入手。1.确立一个从自己内心需求出发的,减肥的目标。假如现在
    发布时间:2020-05-16   点击次数:4

  • 素今--常吃美容养颜,皱纹少了,睡眠质量也好了

    生姜是生活中很常见的一种调味蔬菜,一般都被当作配料来使用,很少有人单独的吃它,大部分人都不咋爱吃,因为它特殊的辛辣味,很多人都受不了,但是生姜可是驱寒的小能手,暖宫暖胃。记得小时候子姜上市的时候,妈妈就会买来很多回家腌制糖醋姜,味道脆脆的甜
    发布时间:2020-05-12   点击次数:1

  • 仲夏时节 三款祛湿纤体养生汤

    ●翠衣荷叶海蜇汤材料:西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。烹制:鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净,浸泡20分钟,海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净,切为块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦
    发布时间:2020-05-07   点击次数:0

  • 女人养花帮助养生可以排毒纤体

    生活中有很多鲜花,不仅芬芳馥郁,还能入药。有些小小的不适完全可以通过这些花药得到缓解,既便捷,又安全。重要的是用得恰当。  泻火明目用菊花  《本草纲目》中有记载:野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现,野菊花之所以能“通关窍、
    发布时间:2020-05-06   点击次数:0

  • 素今教你如何减肥才是真正的减肥?

    减肥是一件很需要坚持的事情,规律的瘦身才能使得自己不反弹,不损坏身体,健康瘦身是很重要的。瘦身最主要的原理就是摄入的能量小于当天所消耗的能量,才能使身体开始消耗你以前所储存的能量,达到减肥的目的。而以前存储的能量是在你每天吃得多,动得少,身
    发布时间:2020-05-05   点击次数:1

  • 养生纤体新主张

    工作忙、吃得少,为什么越来越胖?现代都市人生活节奏快,压力大,饮食睡眠都不健康,身体长期处于一种超负荷、亚健康的状态。亚健康的表现症状之一就是肥胖,所以常常有人会反省,明明自己工作很忙,吃得又不多,为什么反而越来越胖?其实这也是身体自我提醒
    发布时间:2020-05-04   点击次数:4

  • 抽脂减肥的坏处 抽脂减肥有风险

    抽脂减肥风险一:皮肤凸起  不长女明星的面颊皆呈现了凸起,那便是面部抽脂后的后遗症,那大概是因为运用的抽脂用具过于毛糙,再加之贮存正在皮高的脂肪较长,正在抽脂时压力掌握没有均,致使皮肤凸起。  抽脂减肥风险两:皮肤败坏  因为手术手艺的更新
    发布时间:2018-10-29   点击次数:56

  • 素今:瘦身哑铃动作 轻松甩肉

    很多人努力减肥很久但是效果不尽如人意,或者是不能坚持,选择用有氧运动减肥是最好的方法。哑铃这种健身器材,不论是在家里还是在学校,亦或是在办公室,都能随时随地的进行锻炼。  平衡树式  哑铃平衡树式:将左脚放在右腿
    发布时间:2018-10-24   点击次数:25

  • 减肥常见的心理障碍问题

    减肥者如何看待自己的减肥计划,对整个减肥计划的成败,有极大的影响。如果抱着挑战的想法和克服的心态,节食就比较容易成功。通常,节食者在心理上的障碍表现在以下三种:(1)明日复明日的心理关口。有没有发觉,当你越想减肥
    发布时间:2018-10-22   点击次数:25

  • 素今:减肥者应该怎么调节自己的情绪

    减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。首先需要了解减肥是一件非常正确的事情,它可以使您健美,使您更加健康更加愉快,能够下决心减肥是件令人敬佩的事,能够长期坚持减肥更是伟大。其次,减肥的方法有千万种,但都需要极大
    发布时间:2018-10-18   点击次数:36

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